ターキーバーガーのレシピ

この簡単な七面鳥バーガーのレシピはシンプルでおいしいので、平日の夜の簡単な夕食に最適です。 作り置きして冷凍保存することも可能です！

ビーフバーガーのように、バンズに挟んで食べる基本的なターキーバーガーを作りたかったのです。 私のターキーズッキーニバーガーやターキーブロッコリーラーベバーガーのような、野菜を加えていないものもおいしいです。 スーパーでバババーガーのような七面鳥のバーガーを買ったことがあるのですが、ひどいと思います。 このターキーバーガーのレシピはおいしいので、簡単なディナーやカジュアルな週末の集まりに最適です。 キッチンにある調味料で作ることができるので、汎用性が高いです。 自由にトッピングを創造的にしたり、七面鳥の挽肉の混合物にさまざまなハーブやスパイスを混ぜて自分だけの味を作ってみてください。

ターキーバーガーは牛肉よりも脂肪分が少ないため、グリルにくっつく可能性があります。 ただし、それを防ぐ方法がいくつかあります。

伝統的な方法で、これらのヘルシーな七面鳥のハンバーガーをサツマイモのフライドポテト、フライドポテト、またはオニオンリングと一緒に提供することもできます。 ポテトサラダ、マカロニサラダ、コーンサラダなどもあります。 私は軽いものとしてグリルしたアスパラガスを選びましたが、このクリーミーなキュウリのサラダ、キャベツスロー、またはグリーンサラダもうまくいきます。

ターキーバーガーのパティは生のまま冷凍できるので、食事の準備に最適です。 くっつかないようにクッキングシートを挟んでジップロック付きの袋に入れて冷凍庫で保管してください。 食べる準備ができたら、冷蔵庫で解凍し、指示に従って調理します。

調理後、残りの七面鳥バーガーは冷蔵で最大 4 日間保存できます。

ターキーバーガーはビーフバーガーより健康的ですか?

ターキーバーガーは一般的にビーフバーガーよりも健康的です。 それは使用している七面鳥の種類によって異なります。 私はいつも93％ターキーを選びます。これはパサつかず赤身です。

七面鳥のハンバーガーが崩れないようにするために何を使っていますか?

七面鳥のバーガーがバラバラになるのを防ぐためにバインダーが必要です。 このレシピでは全粒粉パン粉を使用しましたが、グルテンフリーのパン粉でも大丈夫です。

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