16 の簡単なフムスのレシピに浸ってみましょう

今シーズンは、ディップゲームをさらに強化することをお勧めします。 からソース、タコスディップ、 そしてアイオリ 、チップスを夢中にさせる決して退屈しないボウルを作るために必要なトリックとヒントがすべて揃っています。 これらの完璧な状態に続いて、ディップス象徴的においしいフムスが登場します。これは、夏のスナックセッションに十分な軽いフレーバーに加えて、有益な量の追加タンパク質を提供します – これは常に望まれます。 ただし、基本的で当たり障りのないものは頭から取り除いてください。フムスは実際にさまざまな方法でリミックスして、本当にユニークな味や食感を実現できます。 その証拠は、これらの 16 種類の鮮やかなフムス レシピの中にあります。

この最初のピックは、甘いデザートのフムスだと考えてください。 誰かがおいしいって言いましたか？ フムスは味気なくする必要はないって言ったよね！ このフムスのレシピに必要なのは、ひよこ豆とカボチャのピューレを他の食料品と滑らかに混ぜ合わせてから、シナモンやナツメグなどの秋の甘いスパイスを追加するだけです。 （経由ブリット+カンパニー)

新鮮な野菜トレイのすべての「カリカリ」と「スナップ」を飾り、このようなうま味の強いフムスにクラッカーを浸してください。 最後に、濃厚でクリーミーな風味が特徴の自家製フムスをご紹介します。 この風味豊かなディップに最後にふりかけるゴマは、さらに深く味わいたいという究極の合図です。スパイシーな視点)

この大胆なレシピは、いつでも市販のフムスに勝ります。 フムスの伝統的な風味を知る本物のギリシャ系アメリカ人によって開発されたこの豪華なスプレッドは、ひよこ豆、レモン、ニンニクの完璧な比率からその新鮮さを引き出しています。 これを作る一番の楽しみは、トッピングを創造的に選択して、このディップを全部の食事にするためにトッピングすることです。 🤤 (経由ファンシーペザント)

ひよこ豆を除いたフムスを試したことがありますか? この*とても簡単な*バターナッツスカッシュディップを使えば、それができます。 時々、ひよこ豆の食感を食べたくないことがあります。それはまさにカボチャとカボチャの場所です。タヒニこのレシピを参考にしてみてください。 最高のクラッカーを忘れずに持ってくるか、クロスティーニテーブルへ！ （経由レイチェル・マンスフィールド)

これは、今まで味わった中で最も美味しくてスパイシーなディップであるだけでなく、非常に栄養価も高いです。 ひよこ豆ではなくカネリーニ（白）豆を使って作られたこのフムスは、ひねりを加えたもので、1食あたりより多くの鉄分、カリウム、ビタミンEを摂取できます。 ローズマリーとカラブリアンチリの組み合わせは本当に絶品です。 （経由居心地の良い渇望)

ゆっくりローストしたニンジンは、このフムスのレシピに重大な健康上の利点を加えます。 オレンジ色のヤツは健康に良いだけではありませんビジョン 、それらを食べることは脳と血液の健康もサポートします。 健康のために間食をするかどうかにかかわらず、このカラフルなディップは最高の味を提供します。 （経由生きて、食べて、学ぶ)

ピリッとしたレモンは自家製フムスに「失敗したことがない」ので、このクリーミーなフムスレシピに最大限の量を加えることに私たちは皆賛成しています。 このディップは、フラットブレッド、ピタ、サンドイッチのおいしいスプレッドとしても使用できます。 🥪 (経由ベジソサエティ)

このサツマイモのフムスをひとすくうごとに、ほのかな甘みが感じられます。 スパッドに注入された深い風味は、このレシピに加わるタヒニとライムジュースと非常によく合います。 開始方法オーブンで焼く滑らかにするためにサツマイモの塊をいくつか加え、材料を混ぜ合わせてクリーミーなディップベースを形成します。 （経由終わりのない食事)

余分な量のニンニクとレモンを組み合わせて、この本格的なフムスのレシピを作ります。 必ず皮をむいてくださいヒヨコマメブレンドする前に、このバッチを準備するためにすべての新鮮な材料を使用してください。そうでないと、不必要な塊でいっぱいの真のフムスの苦境に直面することになります。 （経由フィール グッド グルメ)

ザータルとは、中東料理で広く使用されている風味豊かなスパイスのブレンドを指します。 香ばしく、トーストで、素朴で、自家製フムスとの素晴らしい組み合わせです。 このレシピでは、たっぷりのスパイスブレンドを活用し、たっぷりのバターと組み合わせています。 私たちはよだれを垂らしています。 （経由カリナリー・ヒル)

ディッピースプレッドをカシューナッツで作って、人里離れたフムスの道からさらに外れましょう。 このレシピは、ナッツの象徴的な塩味を保ちながら、夢のようなクリーミーな食感に変えるので、正直完璧です。 もちろん、伝統的な味を再現するためにレモン汁とタヒニを入れることも忘れてはいけません。 （経由オリーブ・ユー・ホール)

フムスのディップにフルーツを加えるなんて夢にも思わないでしょうが、この場合はHBHの言葉を信じるしかありません。 このフムスもセイボリーの中に点在していますペストフルーティーな甘さのバランスが取れています。 暑さを和らげる爽やかな味わいです夏 ！ （経由生半可な収穫)

おいしいローストレッドペッパーの風味が含まれる既製のフムスは「もうやめて」と言いましょう。 季節の食材を使って新鮮なディップを作ることができるのに、なぜ数日前のバージョンを選ぶ必要があるのでしょうか生産する ? ピーマンをオーブンでローストします（できればオーブンでローストします）。グリル ）一口ごとに他では味わえない風味が楽しめます。 （経由レシピを与える)

このおいしいピックを使って、次のフムスのレシピを考えてみましょう。 このスナックをさらに便利にするには、いくつか用意してください。メイソンジャー 、ディップの一部をそれらに満たし、刻んだニンジンとセロリを加えてむしゃむしゃ食べてください。 （経由ガール・オン・ブルーア)

枝豆を使って伝統的なフムスを栄養たっぷりにアレンジしてみましょう！ このレシピではひよこ豆の代わりに緑の野菜が使われており、サンドイッチのスプレッドに*完璧*です。肉類ボードや日中の軽食など。 （経由終わりのない食事)

ビーツはこの美しいフムスに明るい色合いをもたらします。 そのまま楽しむもよし、上の写真のように飾りや飾りを付けて華やかにするもよし。 （経由ブリット+カンパニー)

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Live Eat Learn経由のヘッダー画像

クリエイティブ アシスタントのメレディス ホルサーは、B+C の常駐フード ライター、写真家、そして TikTok テイカーです。 メレディスは B+C 向けにさまざまなトピックについて執筆していますが、昨年はあらゆる面でフード ライティングを採用しました。 Do214、Advocate Magazine、WFAA、North Texas Daily に掲載された彼女の作品を見ることができます。 メレディスさんの写真への情熱は、休暇中に母親の iPhone を盗んで花の写真を撮ったことがきっかけで始まり、最終的には情熱からプロのキャリアへと発展しました。 仕事以外でも、メレディスがハイキングをしたり、新しいレシピに挑戦したり、ちょっとしたおいしいおやつを食べることを夢見ている姿を目撃することができます。