減量と定期的にジンジャーティーを飲むべき7つの理由

生姜には抗炎症作用と抗酸化作用があります

私たちの健康問題の多くは、料理に使用するスパイスを使用することで解決できます。体重を減らすために生姜茶を飲み始める時期が来ました。このお茶は新陳代謝の促進に役立ち、カフェインは含まれていません。生の生姜の根または乾燥した生姜の根から作ることができます。生姜は風味付けの材料として人気があり、カロリーも非常に低いです。

いくつかのデータによると、ショウガは減量に役立つ可能性があります。ショウガをサプリメントとして使用したり、飲み物や食べ物に加えたりすることができますが、通常は副作用はありません。ショウガには、体重減少を助けるジンゲロンとショウガオールと呼ばれる物質が含まれています。これらの物質は、脂肪を燃焼して蓄積する複雑な生物学的メカニズムを助ける可能性があります。生姜茶を飲むことの利点のいくつかを紹介しますので、読んでください。

科学的研究の徹底的な評価によると、ショウガは体重、ウエストヒップ比（WHR）、ヒップ比（HR）を下げるのに効果的です。血糖値と脂質プロファイルも改善を示しました。

炎症は、関節炎、心臓病、がんなどの多くの慢性疾患の原因となります。ショウガには、強力な抗炎症作用を持つ化合物であるジンゲロールとショウガオールが含まれており、炎症を引き起こす分子であるサイトカインの生成をブロックすることで炎症を抑制します。

生姜は、乗り物酔い、つわり、化学療法、手術に伴う吐き気や嘔吐を軽減する優れた治療法です。ショウガの抗炎症特性は、消化器系の問題を緩和し、胃腸全体の健康状態を改善するのに役立ちます。

ショウガは、インスリン感受性を高め、グルコース代謝を改善することにより、血糖値を下げることがわかっています。生姜茶を定期的に摂取すると、糖尿病患者の血糖値の管理に役立つ可能性があります。

ショウガには、認知機能と記憶力を向上させる化合物が含まれています。ショウガに含まれる抗酸化物質は神経を保護し、加齢に伴う認知機能の低下に関連する酸化ストレスを軽減します。

ジンジャーティーは、炎症を軽減し、血行を促進することで、痛みを伴う月経痛を和らげる効果があることがわかっています。ショウガの筋弛緩作用は、子宮の筋肉の緊張を和らげ、月経痛を軽減するのにも役立ちます。

生姜茶は、心臓病の原因となる 2 つの危険因子である血圧を下げ、コレステロール値を改善するのに役立ちます。ショウガの抗炎症作用と抗酸化作用は、動脈を狭くして心臓発作や脳卒中のリスクを高めるアテローム性動脈硬化症のリスクも軽減します。

ショウガには、免疫システムの強化に役立つ抗炎症作用と抗酸化作用があり、それによって細菌やウイルスの感染から体を守ります。ショウガに含まれる化合物は白血球数を刺激し、血液循環を改善し、病気の可能性を減らすことがわかっています。

昇格

全体として、生姜茶を定期的に摂取すると、健康上の利点が数多くあります。免疫システムの強化から脳機能の改善まで、生姜茶は日常生活に取り入れる価値のある自然療法です。

免責事項: アドバイスを含むこのコンテンツは一般的な情報のみを提供します。それは決して適格な医学的意見に代わるものではありません。詳細については、必ず専門家または主治医にご相談ください。 NDTV はこの情報について責任を負いません。

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