栄養士のルジュタ・ディウェカル氏が乾燥ジンジャーパウダーの健康上の利点を共有

サウンスまたはスーンスとも呼ばれる乾燥生姜パウダーは、インドのキッチンでは定番の材料です。 乾燥させた生姜の根を細かい粉末に粉砕して作られており、どんな料理の味も数段レベルアップします。 これだけでなく、乾燥生姜パウダーには多くの健康上の利点もあります。 最近、有名栄養士のルジュタ・ディウェカルさんがインスタグラムでサウンスの利点を共有しました。 彼女はまた、特に体が季節性感染症にかかりやすいこの季節に、それを摂取するためのさまざまな方法についても言及しました。

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ルジュタさんはキャプションで、「ターメリックと同じくらい優れているが、あまり脚光を浴びていないハーブやスパイスはどれですか?あなたのダル、ライス、さらにはチャイの風味を与えているのはどれですか?あなたの食欲を調整する裏で静かに働いているものはどれですか?」 、血圧や血糖値も？」 次に彼女は、乾燥生姜パウダーのさまざまな健康上の利点について説明しました。 この健康専門家は、乾燥させて粉末にした生姜（すぐに、またはすぐに）に注目してもらいたいと述べました。 それはあなたの痛み、痛み、トラブルを和らげ、同時にあなたの人生にスパイスを与えるだろうと彼女は付け加えた。

Rujuta 氏によると、乾燥ジンジャーパウダーは次のような方法で体に役立ちます。

ビデオの中で、栄養士はすぐに味わうさまざまな方法を説明しました。

1. 冬に膝の痛みや体の痛みがある場合は、生姜パウダーが役に立ちます。 肌のくすみやフケなどの悩みを抱えている人も多く信頼している食品です。 結婚式のシーズンが近づくと、食べ物をたくさん食べて胃の問題に直面する傾向がある人も、症状を緩和するためにジンジャーパウダーを摂取することができます。

2. ルジュタさんは、夜に少量の生姜パウダーを牛乳と一緒に摂取してもよいと述べました。 これにより、より良い睡眠が得られます。

3. 乾燥生姜パウダーをジャガリーやギーと一緒に食べることもできます。 これにより、一日中元気に過ごすことができます。

4. 子供にこの食品を食べさせる方法もあります。 保健専門家は、ソンスをギー、ジャガリー、ターメリックと同量混ぜて、小さなボールの形で幼児に与えることを提案した。 これにより、風邪、咳、渋滞、インフルエンザなどの感染を防ぐことができます。

5. チャイ愛好家であれば、マサラチャイに乾燥ジンジャーパウダーを入れることをお勧めします。 冬の季節には、このような風味豊かなお茶を飲むのが大好きになります。

6. ルジュタさんは、サランパーク、ゴル・パプディ、パンジリなどの伝統的なデザートの多くにもサウンスが含まれていると述べました。 ぜひ、冬の味覚を満喫してください。

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ルジュタさんはまた、乾燥ジンジャーパウダーが肌にも髪にも魔法のように効くと述べました。 したがって、これを食事に取り入れる機会を逃してはいけません。