サクサクのエアフライヤー枝豆スナックがたまりません

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素早く健康的なスナックを作る必要がある場合、エアフライヤーに勝るものはありません。 この便利なキッチン家電を使えば、揚げ物の手間と脂肪が不要になるので、食べたいときにいつでもお気に入りの前菜を楽しむことができます。 さらに、エアフライヤーで素早く調理すると、ズッキーニのフリッターからカリフラワーのバッファローバイトまで、ほとんどすべての野菜がおいしいおやつに変わります。

私たちの最近のこだわりは何でしょうか？ サクサクスパイシーなエアフライヤー枝豆、TikTok フードインフルエンサー CalorieChat (@calorichat) の提供。 以下のビデオをチェックして、自分のノンフライヤー枝豆を今すぐ食べ始めることができます!

クリスピーエアフライヤー枝豆は、クリスピーひよこ豆やエアフライヤーコーンに似たスナックまたは前菜です。 これらのスナックと同様に、エアフライヤー枝豆は、油と調味料の助けを借りて、小さくてでんぷん質の野菜を魅力的で弾けるスナックに変えます。 1 カップあたりわずか 189 カロリーの枝豆は、たんぱく質と食物繊維のパンチで満腹感を与えながら、減量に役立ちます。

カロリーチャットのビデオでは、解凍して殻をむいた生の枝豆をボウルに注ぐことから始まります。 次に、枝豆にごま油をかけ、黒コショウ、ガーリックパウダー、レッドペッパーフレークを混ぜた調味料を加えます。 最後に、Heaven's Kitchen 生姜味噌ソースのパックを豆の上に絞り、ボウルに蓋をして、全体を振り、枝豆に風味を均一にコーティングします。 生姜味噌ソースが手元にない場合は、スイートチリソースや醤油を使ったり、この味噌ドレッシングのレシピを使って自分で作ることもできます。

枝豆を調理するために、カロリーチャットは味付けした枝豆をエアフライヤーに均等な層で注ぎます。 次に、400度で8〜12分間、またはカリカリになるまで揚げます。 空揚げした枝豆をスナックとして、またはこのカリカリのアジア風チキンサラダやブッダボウルなどのサラダのカリカリのトッピングとして、そのままお楽しみください。